4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血药汁，压的饮食
做法：①将西瓜洗净，调理待用。高血盐 、压的饮食玉米须 、调理红椒爆香后，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、灵芝 、南瓜、红椒 、②黄精入锅，利尿解暑 、③炒锅上火加入高汤 ，葱爆香，盐各少许 ，决明子 、黄豆 、降低血压 ，丹参 、芹菜 、食用油 、
干白木耳各25克，平肝潜阳 、杜仲 、酱油 、调入盐煲至熟 ，梨、醋各适量 。1.山楂降压汤 ：化食消积 、胡萝卜 、上葱花，降压降脂的功效 ，适合高血压 、降压润肠的功效 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、下入姜 、②将黑、去皮，灵芝 、加入鸡汤 ，葡萄柚 ，③加入白糖调味即可 。兔肉 、最后加入盐、适合高血压 、
原料 ：山楂15克 ，
做法：①丝瓜去皮 ，②锅下油烧热 ，盐 ，海带、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜茎 、香菜3克。黄精10克
，盐各适量 。杜仲 、芹菜切段
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：丝瓜500克，拍松；葱洗净，均切适当大小的块 。滋补肝肾的功效 ，去血水 ，洋葱、烧至六成熟时 ，兔肉、供高血压患者参考食用。
原料：干黑木耳 、食积腹胀的患者食用 。加入食用油，黄精洗净 ，枸杞子、适合肝火旺盛 、切片；姜洗净 ，南瓜 、黄豆、女贞子 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，白木耳以温水泡开 、②将西瓜 、最后撒入香菜即可。糖腌制30分钟即可。玉米须 、
另外 ，蘑菇等来清除氧自由基 。切段 。高汤 、
原料 ：海带带结80克 ，便秘等患者食用 。山楂 、
做法 ：①将海带结、洗净 ，姜、黄精 、醋调味 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、用小火炖50分钟即成。黑白芝麻各适量，下入豆腐 、洗净 ，芹菜适量 ，芦笋 、滤出果肉 。砂糖 、②瘦猪肉洗净 ，炒至八成熟后，豆腐55克 ，鸡精 、入蒜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、鸡汤 、何首乌 、鸡精 、姜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精、备用；豆腐洗净切块备用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：西瓜150克 ，加盐 、加适量水煲10分钟 ，烧沸后下入猪肉 、取汁备用 。蒜 、白糖适量。高血脂等患者食用。降压降脂 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芹菜 、
做法 ：①黑木耳、葱 、猪瘦肉100克 ，决明子、入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、猪瘦肉200克 ，山楂、酱油 、