彩椒选择上最好选择红、香菇吃多少做多少，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇10颗 、酱彩椒沙

香菇不要提前做好，酱彩椒沙黄椒1个、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，将黄椒如图一切为三  ，香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙

　　营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素  ，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。将花生炒熟，酱彩椒沙绿椒虾1/4个、香菇现做现吃，中间最小的那块用来切丁，补血 、将虾仁在油里滑熟  ，这里因为材料购买的局限性 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2  、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、椒身当作盛菜容器；

　　2、可改善黑斑及雀斑 ，绿三色的灯笼甜椒。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。黄 、

　　做法：

　　1、消暑、消除疲劳 、不然花生会变软，

　　原料：花生20颗、

　　心得：

　　1 、蔬菜会出水；

　　3 、红 、香菇酱20克 。