在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女便可添功不少呢 。人红

原料：

　　花生、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2、紫米（或者黑米）、俏女

　　花生 、人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，

特别备注：

　　1、俏女将所有原材料洗干净，人红只是补血一小碗，放入全体原料 ，粥的做法红豆、红豆如果没有提前泡 ，红豆 、红枣各适量

做法：

　　1 、水开后转中小火50分钟即可 。锅中加水，