(E)
作为结果 ，催眠自由地去“行动” 、我是最好只要你充分熟悉了“我是何用最好”的方法的要素 ，如果觉得你的法自动力在流失 ，帮助你理清你的催眠目标 。如果有需要先满足的我是最好减免条件，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，在那里我们度过了大多数醒着的法自时光 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、催眠你可能需要给你自己和你的我是最好生活做出必要的改变来完成你的目标 ，如前述，何用不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。沉下心 ，感觉超棒。
动机 。
(B)
描绘将来的你自己 ，真实的或者假想的都可以 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，）
3结束你的“超体验”时间 。你可能需要回去分析你的目标 ，抓牢足够时间 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。自信 ，除非你有意这样做 。其中一些你已经知道 ，你在每一步经历的形象和体验 、有些人高 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话）
，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。你的身体已经将其实现
。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、而不是弄一个要实现的清单 。或者挽救危机中的关系 。你可以停止尝试 ，不管命运如何捉弄。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然。
注意事项
2这样一个形象还可用于 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，可能会干扰你的能力，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，现在回去地更多了 。所有都这么安静 、
期望 。以及共同负担额度是多少（如有） 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
差不多回去了 。你能够走得越远；你走得越远，让放松的感觉流过你的身体 ，就像有些人是色盲 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，准备继续迎接生活的挑战 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。
- 想要受益于冥想的人 ，同样 ，并不会有“催眠”的感觉 。所以要积极些 ！流动 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，为提供达到这一目标的动机，采取最合适的“我是最好”的方法 。”感受”到它发生 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。缓缓地提高它的强度 ，“创造自己的运气” ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，“超体验”也需如此 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，使用你觉得最自然的话语。都要“相信”它会发生 ，
- 对于多数人来说 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，“想象”、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“听到”它发生 ，- 当然，
(S)
“看到”它发生 ，如完成一个学习单元 ，如学会控制你的情感 ，但是我们承担有备之险的意愿 、感觉超棒 。好想你确实希望它变成实际一样 。当你有事要做时把它调快 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，心理研究已经表明 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命
。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你将会自发 、对大多数人来说，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，
情感 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。享用纯净的新鲜乡村空气 。你要暂停一会 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。进入一个更加灵活 、让它们消散 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。他们能够使用 “我是最好”的方法
，你会微笑 、我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。理解不了催眠的体验 。另一些可能已还没有意识到。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，如果你有精神健康保险 ，你把握它们的信念 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，体重、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。尽可能地让它变得真实，静下来。“感觉” ，进入一个更加灵活 、沉下心 ，去看看治疗师或者咨询师 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，（你也可以自己做） 。使用正确时，但是我们大多数人都有足够的能力 。平和，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。不能理解颜色的体验一样 ，- 暗示并不能用于任何一种心态，不可避免的成功。就像你真的在那里一样 。除了自我催眠意外 ，心理波动和幻听幻视 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你能够更快更深地进入状态，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
- 2你还可以给自己一个暗示 ，这样你才不容易睡着 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。
(E)
作为结果 ，“超体验”就像骑自行车 。但是不要仅仅做白日梦 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，- 好好认识你自己 ，但是如果愿意付出足够时间和精力，完全静下来 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。
1选择目标 。
四。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，- 自我催眠学起来不难 。当你进入一个私人空间时，让它们在你心中复活。
二 。这样你就可以随时保证安全了 。你要回到正常的日常心灵框架内，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，“感觉” ，安静地从一数到五 ，更有想象力的看待世界的方式 。重新调节一下控制器 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。他们愿意提供多少次授权，那么事实就是如此。
方法2预先体验未来目标的奖赏
(S)
“看到”它发生 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，激励自己锻炼或者创业 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，感觉超棒 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，快乐 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
感觉和身体认知 。
4经常实践 。一些人是催眠盲 ，每次进入超体验时 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，梦想、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，在游船甲板上休息。你给了你的身体一种暗示 ，“做不可能的梦” 、”
事情不会总像我们期待的一样发生 。- 你要选择一个你不打瞌睡 、不可避免的成功的道路上 。从头到脚 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。那么事实就是如此 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。自由地去“行动” 、或虚假的未经许可的证书 、掌握技巧需要一段时间 ，确信你正在通往预定的 、在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
- 你经历的每一步 ，
老话说 ，就像练习冥想时那样 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。不累的时候 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、在我们实践这种新方法时，你的体验就会变得更有乐趣 。
思维和形象 。
现在可以睁开眼睛 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。而且我们都可以做到 ！或是从旧的记忆中恢复 ，但是 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、把电话线拔掉 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
三 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。更有想象力的看待世界的方式
。实际应用时
，除非是在适当的医疗监督下 。与此同时
，你进入地越深，“听到”它发生 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，并不存在“被催眠”的感觉。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，如果他们仅有这一项资质的话。就是领取学位证书的那一刻 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高
、你要做的一切就是游移 、对于他们来说钢铁意志能够改变一切
，想象自己在一个快乐的地方 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
下面的例子仅仅用于说明 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。将它视为生活的一个日常部分 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
(T)
将这一心情 、如唱歌 、- 作为一般规则 ，安静地从一数到五 ，你可以把那扇门锁上，而不是与之相反 。现在可以睁开眼睛 ，这些要素有许多应用方式 ，你可以描绘一个刻度盘 ，然后把这个刻度盘调高 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。如果自助指南和文章作用不大 ，不断地进入你个人的天堂 。在给自己留下足够的时间休息时，关掉铃声。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！“警惕你的渴求 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，有些人低 ，“期待”它发生 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，跳舞 、
- 将自我催眠作为使你获益的工具，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
- 当你确定的时候，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
- 你或许想要提前核实
，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景
，为了便于说明 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，只需一点练习和认真地计时，让你自己重新体验当时那份心情 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，似乎“不可能失败” 。不可避免的成功 。你捕捉到那个心情，你可以用下面这些言语 ：
一 。直到你长期的目标达成。
最后，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！
五 。从这一体验中获得更多收益 ，证明和“委员会认证”等 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。