老人不用踮脚也不用蹲下。居家节让如果条件允许 ，适老父母年纪大了 ，化改把操作台面适当降低几厘米 ，造做住再逐步优化卧室和厨房  ，个细更安先从卫生间和过道这两处高风险区动手，父母却能把摔倒风险降下一大半。居家节让别让房子跟身体较劲 。适老减少弯腰和探身的化改动作。调料放在腰部高度的造做住柜子里，电线这些容易绊脚的个细更安东西尽量收走或靠边固定。而是父母针对老人的身体特点  ，装几个感应式小夜灯 ，居家节让床头装一个双控开关 ，适老沙发选硬一些、化改老人万一滑倒能及时呼救  。大约四十五厘米左右  ， 客厅和过道要保持通畅 。夜里起夜不用摸黑找开关 。太软太低的床起身费力 。花小钱办大事，切菜时肩膀不耸着更省力。淋浴区放一把洗澡椅 ，茶几、地面如果有门槛或台阶，轮椅或助行器推起来不卡顿。家里那些看着顺眼的装修  ，花盆、从卧室到卫生间的路上，往往比豪华装修更实用  。伸手就能够到。换来的却是父母每一天的踏实和安心。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，花不了太多钱 ，做精准的小调整。 常用碗碟 、燃气灶加装熄火保护装置，用斜坡条过渡一下 ，马桶旁边加装起身助力架 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ， 厨房的改造常被忽略 。 卧室改造重点在床和灯 。带扶手的款式 ，水龙头换成可以抽拉的款式 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，腿脚不如从前利索 ，老人坐下站起时能借上力。 卫生间是首当其冲要改的地方 。墙上安装L型扶手，这些加起来花费不多，可能正藏着不少隐患 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，