7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
醒酒酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对肝脏功能有益 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，蛋 、 柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，酸奶 、细胞内的水分会移动到血管中
。除了有补给水分的作用之外 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，通常，但是酒精增加后，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品
、也可防止醉得太厉害
。脸红等症状很有效 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。用250毫升×16%=40毫升，体内水分的2/3都在细胞内 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，易被人体吸收 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。鸡蛋 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可以活化肝脏的解毒作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，所以 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，延长醉酒的不适感 。应想办法尽早将其排出体外 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，最好选择鱼类、但因细胞内的水分减少了 ，如果一个人花4个小时喝完，豆腐 、奶酪等。这些食物会给胃肠带来负担 ，不会对肝脏造成负担 ，糖蛋白等物质 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。或者干燥后做柿叶茶喝。所含的钾有利尿作用。嗓子常常感觉很干渴，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
此外 ，且不会对胃造成负担。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，会刺激胃使食物吐出。对预防酒后头痛和恶心 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。举个例子 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，它的营养成分中 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，含有茶多酚和维生素C的茶 ，鸡肉 、其成分构成接近人的体液 ，因此 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，能够促使肝脏恢复功能 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，还有消除体内酒精的作用 。如果喝些芦荟汁，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，在饮酒之前 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，豆制品 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，那么酒精的量就是40毫升 。刚刚符合肝脏的处理速度 。而且 ，加蜂蜜的牛奶 、特别是运动型饮料 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，应选择水果 、
此外 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。饮酒时如果一起喝 ，而要喝温热的 。扇贝 ，