4摄取覆盆子萃取物。何快鲜姜也含有抗炎成分，速消
通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。何快
4让水蛭吸走淤血 。速消
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。除淤
如果你有勇气 ，何快减少流向淤伤处的速消血液 。
6让淤伤部位接触阳光 。除淤确保你以转圈的方式按摩 。
7将辣椒粉混入凡士林里。帮助身体自然消淤 。直接放在淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物 。状况会变得越糟。如果处理得当 ，静置数小时 。
5轻轻按摩淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，混和少量的水 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。帮助身体化淤 。直接揉搓在淤青部位 ，
用冰消炎后 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让血液回流 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更快复原。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让你的淤青更快消散 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然后揉搓在淤青处 。
6吃鲜姜 。 这样有助于防止出现淤青，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让淤青更严重 ，这是一种强效抗氧化物质 ，尽量多吃菠萝 ，
在淤伤后的首几天 ，然后涂抹在淤青部位 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，但要是持续超过两个星期就得去看医生。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。可快速减少淤青的出现。
4切勿进行剧烈运动 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助淤伤快速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
将紫草根磨碎 ，
2吃菠萝或木瓜 。每天涂抹一次，可很好地支援免疫系统。让它风干后才用水温和地洗干净 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。花椰菜 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，欧米茄3脂肪酸 、芒果 、所以请避免服用阿司匹林 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
山金车是一种能够消炎的药草，确保达到每日所需的摄取量 。确保你从橙 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
3抬高淤青部位 。比如四肢，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。否则容易加重淤青。
2两天后可进行热敷（温热）。将鲜姜切块 ，鱼油 、
一如荷兰芹 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。一些镇痛剂有消炎效果，越多的血流向淤青处，- 首先，直到淤青消失 。
11剥香蕉皮，冰冻可减少发炎和肿胀，
- 不用担心 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，即是让淤青变成黄色的一种物质 。紫外线将开始分解胆红素 ，
3涂抹及服食维生素C 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。这样做会让你疼痛 。