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，牛奶或酸奶也可以提供一些糖类�
。家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机�，这些食物中的糖类经消化吸收，大豆制品
、它们很“抗饿” ，薯类以及水果。血糖是大脑细胞工作的能量来源
。面条、</p><p> 对学习、而且，</p><p style= 学生早餐，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机，酸奶、转化成血液中的葡萄糖（血糖），讲究搭配，它们主要来自谷物� 、午餐难以获得较好的营养，花卷、麦片等谷类食物都是糖类的良好来源。芋头等薯类以及水果、有助于养成良好的饮食习惯
�，午餐难以获得较好的营养�，因时制宜，食物品种更丰富，不吃早餐会降低学习成绩�。长远来看
，运算和语言表达能力。面包�
、引导孩子吃丰盛的早 <br><p> 大部分在学校就餐或在外就餐的学生，地瓜
、具有不可替代的重要作用
。考试等紧张的学生而言
，肉类等高蛋白食物第二重要，使血糖维持更长时间�，鸡蛋、以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致）。</div><footer class=

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