2 、老少将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是皆宜放冰箱泡了一夜） 。
温馨小提示 ：
1 、解豆薏红豆和薏米的暑祛湿汤水红量不能太多 ，否则就煮成粥了 。米水可以直接食用的 ，
2 、然后再开大火烧开 ，再关火 ，
原料 ：红豆 、
做法 ：
1 、煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈 ，大火烧开后关火，
水 。老少皆宜的解暑祛湿汤水：红豆薏米水 老少各一把就可以了
连续这样三次 ，老少各一把就可以了 ，皆宜不要打开盖 ，解豆薏量要比平时煮粥时多些。暑祛湿汤水红将红豆和薏米放入锅中 ，米水晾凉过滤后即可饮用。老少添加适量清水 ，皆宜放置一个小时 。解豆薏薏米 、暑祛湿汤水红拌白糖或蜂蜜都相当不错的米水哦 。