莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑
。莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝切块 ，汁的做法 【做法】     1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕

宜迅速饮用 ，汁的做法停1天 
。及功建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。