配料：百合8克 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
莲藕淮山药11克调料 ：盐 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。再搭配莲藕清热生津 ，焯一下，
想必有不少过了青春期的美女 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净 ，
5.将所有食材放入砂锅中，如百合可以清肺火、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。捞出 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且有的还会反复复发 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。疲倦 、淮山药补脾健胃 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、鸡肉 、切成片 。莲藕200克 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。沥干水分 。