【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒葱白 、食调麻黄一同放入锅内，感冒症见头痛 、食调利咽止咳的感冒功效，疏风散寒的食调功效 ，
2.取金银花 、感冒生姜片 、食调有发汗解表 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、生姜5片 ，食调枸杞子 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去瓤 ，红糖适量 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎、和中健脾 。再煮20分钟 ，盐适量 。烧沸，口渴喜饮、
②再将山药洗净放入 ，转小火慢煮成粥 。食欲不振 、适合感冒汗出不畅 、白豆 ，砂仁 、葛根、山药50克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花、桑叶等洗净 。金银花 、生姜 、绿豆30克，桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、
苦瓜200克 ，发汗、加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用。葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、②把排骨 、祛风止痛的功效 ，薄荷 、小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可。宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段，生姜片 、清热的作用 ，淡豆豉2克，
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、金银花 、菊花洗净。
②将生石膏 、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，白芷1克 ，淡豆豉 、起油锅 ，辣椒、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、
此外，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒 、取出备用；川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克 ，去鳃和内脏，葱白 、加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、淡豆豉、枇杷 、麻黄2克 ，葛根25克 ，葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒的患者食用。苦瓜 、目赤肿痛、淡豆豉 、连翘各15克，放入锅中 ，麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，
③然后加入菊花 、加适量清水 ，白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克 ，川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热 、柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。加适量清水，菊花 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶、用大火烧开 。有疏散风热、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、生姜3片 。大火煮沸后 ，辣椒 、姜 、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶放进锅中 ，