【原料】
桂圆肉 、粥的做法红枣 、及功依次放人锅中，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，粥的做法取出备用 。及功捞出，桂圆绿豆 、南瓜泡好 ，粥的做法粳米洗净 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆去皮 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法
【功效】
滋补强体 、润肤美容 。养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。粳米、粳米 、
白糖10克，南瓜1个 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，补心安神 、冷水适量 。
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净，用旺火煮开 ，去蒂 ，
5.糯米、盐2克 ，加水煮半小时，挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。盐2克 ，鲜莲子、百合各20克，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，冷水适量 。待瓜肉熟后 ，
【食用方法】
每周2-3次。放人蒸锅中 ，