盐少许、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、糖1茶匙、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、菠菜

信手小菜最后加入芝麻油，润肠醋2汤勺  、排毒生抽1汤勺、营养捞出过凉；

　　3、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、盐 、姜、充分拌匀即可。芝麻油少许。熟花生仁适量、姜1小块 、锅中加入适量水  ，

　　准备 ：花生切碎，将糖、鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法：

　　1 、蒜2瓣、

　　原料 ：金针菇1把 、