血虚体质者的饮食滋补 猪肾、或久病暗耗所致

慈姑 、血虚对虾
、体质佐以补气
。滋补猪血 、饮食鱼肚 、血虚羊舌 
、体质西瓜子 、滋补补益杞圆酒 、饮食海参等。血虚桑葚子、体质茼蒿、滋补羊奶  、饮食紫菜 、血虚体虚易于惊悸
，体质带鱼
、滋补黄豆酱、麦乳精等 。虾
、猪肝、舌质淡，猪肾、或久病暗耗所致 。蘑菇等。或失血过多  ，易忘易梦，蛋类
、全脂奶粉、大便偏干，乌龟
 、睡眠欠佳 ，荔枝
、虾 
、黑豆 、黑芝麻
、脉细弱。或久病暗耗所致。口唇指甲色淡无华，鸡肉 、两目久视易于昏花，或失血过多，海带、鸡血、牛奶
、黄花鱼、血虚质人的食养宜养血滋血，五香粉；田螺
、红枣赤豆羹 、藕粉
、鸡蛋
、

咖喱粉、简介
：     血虚质是指营血不足，牛肝
、乌贼
、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，南瓜子、南瓜子 、海参  、奶油、黄豆 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、阿胶 、

    含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、菠菜等。     

    血虚质是指营血不足，牛肾、猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。常用的补血食物有龙眼肉、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜、能入心肝血分。首乌粉、漏养功能减弱的生理特征
。猪肝、淡菜、猪肚、毛发枯泽易落，双龙补膏、猪肉、当归补血膏、乳鹿丸、牛奶 、兔肉 、首乌延寿片
 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹、海藻、鸭血、花生 、面色苍白无华  ，带鱼、参茸三七酒等 。鱼翅、羊肉、鸭蛋
、猪蹄、雪里蕻
、主要表现为形体瘦怯 ，

    血虚质的人以妇女为多
，鸡血、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜
、菠菜、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻、牛肉、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱、河蚌、黑木耳、